Orthodontie linguale : hygiène, alimentation et confort — les conseils indispensables
L’orthodontie linguale est totalement invisible… mais elle demande une hygiène plus rigoureuse et quelques ajustements dans les premiers jours. Voici tout ce qu’il faut savoir pour vivre votre traitement plus sereinement.
En bref : les 3 règles essentielles
- Un brossage minutieux après chaque repas, avec brossette interdentaire.
- Éviter les aliments durs et collants pour protéger l’appareillage.
- Un temps d’adaptation normal pour la langue, la diction et parfois un peu de sensibilité.
1. Un brossage plus précis que pour les bagues classiques
Avec un appareillage collé du côté de la langue, certaines zones deviennent moins accessibles. Un nettoyage rigoureux est donc essentiel pour éviter l’inflammation et les dépôts alimentaires.
Quelle brosse utiliser ?
- Une brosse manuelle à petite tête, ou une brosse électrique.
- L’objectif : atteindre facilement la face interne des dents, au contact direct des attaches linguales.
Comment bien se brosser ?
- Brosser dents par dents, deux par deux, avec de petits mouvements circulaires autour des attaches linguales.
- Ne pas oublier les faces extérieures et les surfaces de mastication.
- Ajouter une brossette interdentaire pour passer sous le fil entre chaque dent : elle atteint les espaces que même une petite brosse ne peut pas nettoyer.
L’hydropulseur : un allié très utile
Un hydropulseur (type Waterpik / jet dentaire) facilite l’hygiène, surtout si vous avez la sensation d’avoir des résidus coincés dans l’appareil. Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents après un repas, un rinçage abondant à l’eau est un minimum indispensable.
2. Les consignes alimentaires : protéger ses bagues
Pour éviter qu’un bracket ne se décolle, deux catégories d’aliments sont à éviter : les durs et les collants.
Aliments durs à éviter
Baguette bien cuite, croûtes de pizza, carottes crues, radis, cacahuètes, noix, amandes, os de poulet, noyaux de fruits, bonbons durs…
Aliments collants
Bonbons mous, barres de céréales, fruits secs, nougat, pop-corn…
Astuce simple du quotidien
- Coupez tout avec les mains plutôt qu’avec les dents.
- Pour un repas rapide, préférez un sandwich en pain de mie et découpez-le en petites portions.
Les recommandations de confort en orthodontie linguale
L’appareillage lingual est collé sur la face interne des dents. De ce fait, le temps d’adaptation est un peu plus long de quelques jours à quelques semaines. En effet, la langue aura besoin d’un petit temps d’adaptation pour intégrer l’espace de l’appareillage lingual, aussi petit soit-il. La perception dans la sphère buccale étant très fine, un réel temps d’adaptation est nécessaire pour la langue.
Concernant la gestion des irritations au niveau de la langue des muqueuses, il convient d’utiliser de la cire orthodontique qui sera apposée sur les attaches linguales afin de créer une barrière lisse entre les attaches et la langue. Pour une meilleure hygiène, la cire orthodontique sera à changer après chaque repas. En général, le patient utilise de la cire orthodontique uniquement les premiers jours lors du temps d’adaptation
En principe, le temps d’adaptation est de une à deux semaines.
Les douleurs initiales sont normales dans les trois à cinq premiers jours pendant lesquels il convient de prendre un antidouleur type paracétamol si nécessaire toutes les six heures. Ces douleurs correspondent à la mise en route du déplacement dentaire provoqué par l’orthodontie. Durant ces quelques jours, il est plus confortable de manger plutôt mou (purée, riz, banane, soupe, omelette).
Au niveau de la diction, l’orthodontie linguale peut modifier temporairement la prononciation des sons « s » « t » « d ». En général, la diction s’améliore en une à deux semaines également le fait de lire à voix haute cinq à 10 minutes par jour accélère l’adaptation.
Enfin, il reste primordial de respecter les rendez-vous de contrôle avec votre orthodontiste. Les bagues linguales sont plus difficiles à ajuster et nécessitent un suivi régulier.
